вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: блины- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр

Блин

ИТОГ:

ккал.: 243.126 жиры:12.657 г. белки: 7.5 г. углеводы: 26.48 г.

съедено еды: 107 гр. , воды в рационе: 67.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.08 мг. Витамин B1: 0.3 мг.
Витамин В2: 0.57 мг. Витамин В3: 0.4 мг.
Витамин В6: 0.1 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.8 мг. Витамин Н: 3.2 мкг.
Витамин РР: 1.26 мг. Витамин С: 1.1 мг.
Витамин Д: 0.04 мкг. Витамин B12: 0.2 мкг.
Железо: 6.34 мг. Калий: 302.6 мг.
Кальций: 126.25 мг. Магний: 44.4 мг.
Натрий: 48.54 мг. Фосфор: 147.18 мг.
Сера: 41.3 мг. Хлор: 611.9 мг.
Йод: 5.9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru