вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 660.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 500.00 гр, каша овсяная на воде- 42.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 511.7 жиры:19.454 г. белки: 20.3 г. углеводы: 72.78 г.

съедено еды: 1.3 кг. , воды в рационе: 355.57 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.2 мг. Витамин B1: 0.22 мг.
Витамин В2: 0.18 мг. Витамин В3: 0.46 мг.
Витамин В6: 0.53 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 3.96 мг. Витамин Н: 1.98 мкг.
Витамин РР: 6.48 мг. Витамин С: 66 мг.
Железо: 16.02 мг. Калий: 2.26 г.
Кальций: 145.1 мг. Магний: 112.9 мг.
Натрий: 172.1 мг. Фосфор: 125.6 мг.
Сера: 33 мг. Хлор: 13.2 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru