вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

еда: огурец- 100.00 гр, грудка куриная без кожи- 130.00 гр, томаты“Черри“- 100.00 гр, десерт сметанный“Олония” банан-земляника- 150.00 гр, масло льняное в капсулах- 0.60 гр, каша овсяная с изюмом- 35.00 гр, напитки: молоко“Славмо“2.5%- 218.00 гр, цикорий“Здоровье“с черникой- 15.00 гр

+ вода , чай травяной

ИТОГ:

ккал.: 71.71 жиры:0.586 г. белки: 1.4 г. углеводы: 15.26 г.

съедено еды: 115.6 гр. , воды в рационе: 95 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.06 мг. Витамин B1: 0.03 мг.
Витамин В2: 0.04 мг. Витамин В3: 0.3 мг.
Витамин В6: 0.04 мг. Витамин В9: 4 мкг.
Витамин Е: 0.1 мг. Витамин Н: 0.9 мкг.
Витамин РР: 0.2 мг. Витамин С: 10 мг.
Железо: 0.9 мг. Калий: 141 мг.
Кальций: 23 мг. Магний: 14 мг.
Натрий: 8 мг. Фосфор: 42 мг.
Хлор: 25 мг. Йод: 3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru