вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: сыр творожный- 20.00 гр, батон- 70.00 гр, яйца куриные вареные- 64.00 гр, колбаса сырокопченая- 60.00 гр, сахар(ГИ:60)- 14.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 250.00 гр, перекус 1: конфеты шоколадные(ГИ:50)- 15.00 гр, карамель леденцовая(ГИ:80)- 3.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 7.00 гр, сахар(ГИ:60)- 14.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 912.086 жиры:43.115 г. белки: 35.13 г. углеводы: 102.38 г.

съедено еды: 517 гр. , воды в рационе: 256.55 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.03 мг. Витамин B1: 0.36 мг.
Витамин В2: 0.43 мг. Витамин РР: 5.16 мг.
Витамин С: 0.85 мг. Железо: 4.46 мг.
Калий: 685.19 мг. Кальций: 157.73 мг.
Магний: 76.08 мг. Натрий: 1.66 г.
Фосфор: 392.12 мг. Витамин В3: 0.46 мг.
Витамин В6: 0.1 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.78 мг. Витамин Н: 3.69 мкг.
Сера: 62.55 мг. Хлор: 666.65 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 0.03 мкг.
Витамин B12: 0.25 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru