вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода- 300.00 гр, курица с кожей- 200.00 гр

Когда тебе плохо, надо хорошенько выспаться, или пореветь минут 10 или съесть целую плитку шоколада, а то и всё вместе, — лучшего лекарства и не придумаешь. Рэй Бредбери “Вино из одуванчиков“

ИТОГ:

ккал.: 482 жиры:36.8 г. белки: 36.4 г. углеводы: 1.4 г.

съедено еды: 500 гр. , воды в рационе: 423.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.14 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.4 мг. Витамин В3: 1.6 мг.
Витамин В6: 1 мг. Витамин В9: 8.6 мкг.
Витамин Е: 0.4 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 7.4 мг. Витамин С: 3.6 мг.
Витамин B12: 1.2 мкг. Железо: 6 мг.
Калий: 388 мг. Кальций: 32 мг.
Магний: 54 мг. Натрий: 220 мг.
Фосфор: 456 мг. Сера: 372 мг.
Хлор: 154 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru