вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (13:00): куриная грудка- 100.00 гр, помидор- 200.00 гр, вода- 200.00 гр

ем грудку и помидоры, не интересно

ИТОГ:

ккал.: 152.8 жиры:2.3 г. белки: 24.8 г. углеводы: 8.8 г.

съедено еды: 500 гр. , воды в рационе: 460 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.47 мг. Витамин B1: 0.19 мг.
Витамин В2: 0.28 мг. Витамин В3: 1.4 мг.
Витамин В6: 0.7 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 8.7 мг. Витамин С: 51.8 мг.
Витамин B12: 0.6 мкг. Железо: 3.4 мг.
Калий: 774 мг. Кальций: 44 мг.
Магний: 58 мг. Натрий: 150 мг.
Фосфор: 217 мг. Сера: 210 мг.
Хлор: 191 мг. Йод: 10 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru