вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: кофе с молоком(ГИ:60)- 100.00 гр, блины- 100.00 гр, варенье фруктовое(ГИ:55)- 40.00 гр

Блины

ИТОГ:

ккал.: 398.6 жиры:13.84 г. белки: 7.98 г. углеводы: 70.1 г.

съедено еды: 240 гр. , воды в рационе: 170.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.09 мг. Витамин B1: 0.33 мг.
Витамин В2: 0.57 мг. Витамин В3: 0.5 мг.
Витамин В6: 0.19 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.83 мг. Витамин Н: 4.2 мкг.
Витамин РР: 1.54 мг. Витамин С: 2.7 мг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 0.3 мкг.
Железо: 0.96 мг. Калий: 322.1 мг.
Кальций: 137.6 мг. Магний: 27.9 мг.
Натрий: 66 мг. Фосфор: 136.7 мг.
Сера: 55.8 мг. Хлор: 663 мг.
Йод: 9.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru