вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: сосиски молочные- 21.00 гр, яйца куриные вареные- 111.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 24.00 гр, огурец- 30.00 гр, обед: хлеб ржаной(ГИ:50)- 24.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, капуста цветная- 184.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 441.037 жиры:19.851 г. белки: 27.01 г. углеводы: 40.88 г.

съедено еды: 422 гр. , воды в рационе: 207.69 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.33 мг. Витамин В2: 0.42 мг.
Витамин РР: 5.18 мг. Железо: 5.97 мг.
Калий: 596.49 мг. Кальций: 91.91 мг.
Магний: 62.24 мг. Натрий: 470.61 мг.
Фосфор: 251.09 мг. Йод: 5.06 мкг.
Витамин А: 0.06 мг. Витамин В3: 2.03 мг.
Витамин В6: 0.48 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 1.45 мг. Сера: 24.96 мг.
Хлор: 477.9 мг. Витамин Н: 3.03 мкг.
Витамин С: 131.8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru