вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

еда: сосиски“Стародворье”баварские- 30.00 гр, томаты“Черри“- 170.00 гр, кабачки печеные- 190.00 гр, десерт“ Stailon“садовое ассорти- 150.00 гр, суп-пюре со злаками и малиной- 30.00 гр, сметанный соус“Простоквашино”с огурцами и зеленью- 30.00 гр, творог“Славмо“0.0%- 100.00 гр, напитки: кофе с молоком(ГИ:60)- 130.00 гр, компот- 18.00 гр

+ вода , травяной чай

ИТОГ:

ккал.: 195.83 жиры:1.95 г. белки: 1.82 г. углеводы: 44.23 г.

съедено еды: 280 гр. , воды в рационе: 114.79 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 7.8 мкг. Витамин B1: 0.01 мг.
Витамин В2: 0.07 мг. Витамин В3: 0.13 мг.
Витамин В6: 0.01 мг. Витамин В9: 1.95 мкг.
Витамин Е: 0.04 мг. Витамин Н: 1.3 мкг.
Витамин РР: 0.78 мг. Витамин С: 0.39 мг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Витамин B12: 0.13 мкг.
Железо: 0.26 мг. Калий: 127.27 мг.
Кальций: 52 мг. Магний: 13.91 мг.
Натрий: 19.76 мг. Фосфор: 43.68 мг.
Сера: 11.05 мг. Хлор: 41.99 мг.
Йод: 3.38 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru