вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перекус 2 (15:00): сыр творожный- 50.00 гр, вода- 400.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, яблоко- 100.00 гр

перекус у меня такой

ИТОГ:

ккал.: 86.318 жиры:0.802 г. белки: 9.8 г. углеводы: 10.63 г.

съедено еды: 552 гр. , воды в рационе: 439.09 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.07 мг. Витамин B1: 0.05 мг.
Витамин В2: 0.19 мг. Витамин РР: 0.71 мг.
Витамин С: 10.45 мг. Железо: 3.99 мг.
Калий: 383.6 мг. Кальций: 108.9 мг.
Магний: 29.3 мг. Натрий: 48.14 мг.
Фосфор: 144.48 мг. Витамин В3: 0.07 мг.
Витамин В6: 0.08 мг. Витамин В9: 2 мкг.
Витамин Е: 0.6 мг. Витамин Н: 0.3 мкг.
Сера: 5 мг. Хлор: 2 мг.
Йод: 2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru