вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: кофе с молоком(ГИ:60)- 100.00 гр, макароны с сыром- 150.00 гр

Макароны

ИТОГ:

ккал.: 323 жиры:13.65 г. белки: 11.75 г. углеводы: 40.9 г.

съедено еды: 250 гр. , воды в рационе: 89.65 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.11 мг. Витамин B1: 0.09 мг.
Витамин В2: 0.13 мг. Витамин В3: 0.24 мг.
Витамин В6: 0.1 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.03 мг. Витамин Н: 1.9 мкг.
Витамин РР: 1.2 мг. Витамин С: 0.75 мг.
Витамин Д: 3 мг. Витамин B12: 0.4 мкг.
Железо: 1.25 мг. Калий: 173.95 мг.
Кальций: 229.15 мг. Магний: 28.1 мг.
Натрий: 183.35 мг. Фосфор: 175.65 мг.
Сера: 44.2 мг. Хлор: 71 мг.
Йод: 3.35 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru