вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

весь день: кофе черный без сахара(ГИ:60)- 500.00 гр, Хлеб “Гречишный“- 30.00 гр, сосиски молочные- 55.00 гр, яйца куриные вареные- 90.00 гр, масло сливочное- 6.00 гр, яблоко- 330.00 гр, яйца куриные вареные- 90.00 гр, огурец- 300.00 гр, апельсин- 250.00 гр, яблоко- 165.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 964.145 жиры:47.925 г. белки: 42.61 г. углеводы: 81.24 г.

съедено еды: 1.82 кг. , воды в рационе: 890.43 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.47 мг. Витамин В2: 0.46 мг.
Витамин РР: 7.91 мг. Железо: 16.79 мг.
Калий: 2.85 г. Кальций: 289.37 мг.
Магний: 183.57 мг. Натрий: 595.87 мг.
Фосфор: 380.64 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин А: 0.51 мг. Витамин В3: 2 мг.
Витамин Е: 11.63 мг. Витамин Д: 0.01 мг.
Витамин В6: 0.67 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Н: 6.69 мкг. Витамин С: 229.5 мг.
Сера: 47.25 мг. Хлор: 92.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru