вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

батон- 70.00 гр, пельмени- 200.00 гр, кофе по-восточному(ГИ:60)- 200.00 гр, вода- 1500.00 гр, окрошка мясная- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1443.92 жиры:71.03 г. белки: 67.12 г. углеводы: 142.69 г.

съедено еды: 2.17 кг. , воды в рационе: 2048.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.85 мг. Витамин В2: 0.68 мг.
Витамин В3: 2.01 мг. Витамин В6: 1.07 мг.
Витамин В9: 0.07 мг. Витамин Е: 4.9 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин РР: 12.05 мг.
Железо: 10.73 мг. Калий: 1.33 г.
Кальций: 144.5 мг. Магний: 136.5 мг.
Натрий: 577 мг. Фосфор: 693.6 мг.
Сера: 740.3 мг. Хлор: 3.8 г.
Витамин А: 0.58 мг. Витамин С: 6.6 мг.
Витамин Д: 0.6 мкг. Витамин B12: 3.6 мкг.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru