вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: каша овсяная на воде- 50.00 гр, куриная грудка- 150.00 гр, морковь- 75.00 гр, яблоко- 165.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 287.8 жиры:4.435 г. белки: 37.56 г. углеводы: 24.28 г.

съедено еды: 440 гр. , воды в рационе: 109.71 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 6.9 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 0.39 мг. Витамин В3: 1.54 мг.
Витамин В6: 0.96 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.74 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 12.8 мг. Витамин С: 22.95 мг.
Витамин B12: 0.9 мкг. Железо: 6.56 мг.
Калий: 899.7 мг. Кальций: 70.65 мг.
Магний: 70.35 мг. Натрий: 163.65 мг.
Фосфор: 306.9 мг. Сера: 291.75 мг.
Хлор: 166.05 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru