вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перекус 1 (09:50): блины на кефире- 60.00 гр, сыр российский- 25.00 гр

это были не блины, а мои овсяные оладьи

ИТОГ:

ккал.: 182.55 жиры:9.775 г. белки: 8.4 г. углеводы: 14.48 г.

съедено еды: 85 гр. , воды в рационе: 10.25 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.1 мг. Витамин B1: 10 мкг.
Витамин В2: 0.08 мг. Витамин В6: 0.03 мг.
Витамин В9: 4.75 мкг. Витамин Е: 0.08 мг.
Витамин РР: 0.05 мг. Витамин С: 0.18 мг.
Витамин B12: 0.35 мкг. Железо: 0.1 мг.
Калий: 29 мг. Кальций: 250 мг.
Магний: 12.5 мг. Натрий: 205 мг.
Фосфор: 135 мг. Холестерин: 22 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru