вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед, перекус: конфеты шоколадные(ГИ:50)- 15.00 гр, шоколад молочный- 45.00 гр, печенье(ГИ:55)- 30.00 гр, огурец- 200.00 гр, яблоко- 165.00 гр, ужин: каша овсяная на воде- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 631.43 жиры:28.94 г. белки: 12.72 г. углеводы: 98.73 г.

съедено еды: 605 гр. , воды в рационе: 192.29 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.16 мг. Витамин В2: 0.3 мг.
Витамин РР: 1.38 мг. Железо: 6.9 мг.
Калий: 1.09 г. Кальций: 163.45 мг.
Магний: 66.55 мг. Натрий: 106.75 мг.
Фосфор: 250.2 мг. Витамин А: 0.17 мг.
Витамин В3: 0.72 мг. Витамин В6: 0.21 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Е: 1.19 мг.
Витамин Н: 2.3 мкг. Витамин С: 36.5 мг.
Хлор: 53.3 мг. Йод: 9.3 мкг.
Сера: 8.25 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru