вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

лечо консервированное- 50.00 гр, салат овощной- 100.00 гр, яйца куриные вареные- 50.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, банан(ГИ:65)- 75.00 гр, яблоко- 165.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 356.747 жиры:15.044 г. белки: 13.04 г. углеводы: 44.64 г.

съедено еды: 454 гр. , воды в рационе: 137.03 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.03 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.28 мг. Витамин В3: 0.54 мг.
Витамин В6: 0.52 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.59 мг. Витамин Н: 1.8 мкг.
Витамин РР: 3.79 мг. Витамин С: 41.4 мг.
Витамин Д: 0.04 мкг. Витамин B12: 0.09 мкг.
Железо: 11.05 мг. Калий: 1.13 г.
Кальций: 124.55 мг. Магний: 98.45 мг.
Натрий: 102.1 мг. Фосфор: 161.83 мг.
Сера: 16.05 мг. Хлор: 48.7 мг.
Йод: 7.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru