вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: салат из свежих огурцов- 100.00 гр, суп гороховый- 200.00 гр

остатки домашней копчёной грудинки на суп гороховый пустила.

ИТОГ:

ккал.: 145 жиры:9.1 г. белки: 6.1 г. углеводы: 10.4 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 264.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.14 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.09 мг. Витамин В3: 0.4 мг.
Витамин В6: 0.15 мг. Витамин В9: 8 мкг.
Витамин Е: 1 мг. Витамин Н: 2.7 мкг.
Витамин РР: 1 мг. Витамин С: 12.3 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 0.05 мкг.
Железо: 2.3 мг. Калий: 341.8 мг.
Кальций: 58.4 мг. Магний: 28.2 мг.
Натрий: 41 мг. Фосфор: 102.1 мг.
Сера: 50.9 мг. Хлор: 1.78 г.
Йод: 4.9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru