вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перекус 2 (15:00): чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, помидор- 100.00 гр, вода- 400.00 гр

пью зеленый чай один раз в день

ИТОГ:

ккал.: 22.718 жиры:0.302 г. белки: 1 г. углеводы: 4.28 г.

съедено еды: 502 гр. , воды в рационе: 493.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.2 мг. Витамин B1: 0.06 мг.
Витамин В2: 0.06 мг. Витамин РР: 0.66 мг.
Витамин С: 25.2 мг. Железо: 2.54 мг.
Калий: 339.6 мг. Кальций: 23.9 мг.
Магний: 28.8 мг. Натрий: 41.64 мг.
Фосфор: 42.48 мг. Витамин В3: 0.3 мг.
Витамин В6: 0.1 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.4 мг. Витамин Н: 1.2 мкг.
Сера: 12 мг. Хлор: 57 мг.
Йод: 2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru