вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе черный без сахара(ГИ:60)- 800.00 гр, вода- 1000.00 гр, свинина окорок варено-копчёный- 100.00 гр, яйца куриные вареные- 80.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 70.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 873.12 жиры:67.11 г. белки: 36.24 г. углеводы: 34.93 г.

съедено еды: 2.05 кг. , воды в рационе: 1608 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.17 мг. Витамин В2: 0.12 мг.
Витамин РР: 8.25 мг. Железо: 6.45 мг.
Калий: 1.08 г. Кальций: 89.3 мг.
Магний: 128.7 мг. Натрий: 1.36 г.
Фосфор: 343.6 мг. Йод: 7 мкг.
Витамин В3: 0.21 мг. Витамин В6: 0.07 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 0.7 мг.
Витамин Н: 1.19 мкг. Сера: 41.3 мг.
Хлор: 585.9 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru