вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: каша овсяная на воде- 100.00 гр, помидор- 190.00 гр, огурец- 200.00 гр, банан(ГИ:65)- 75.00 гр, смородина- 63.00 гр, яблоко- 165.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 276.179 жиры:3.441 г. белки: 7.9 г. углеводы: 65.75 г.

съедено еды: 793 гр. , воды в рационе: 476.84 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.65 мг. Витамин B1: 0.26 мг.
Витамин В2: 0.25 мг. Витамин В3: 1.89 мг.
Витамин В6: 0.77 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 2.38 мг. Витамин Н: 6.15 мкг.
Витамин РР: 2.42 мг. Витамин С: 107.25 мг.
Железо: 8.16 мг. Калий: 1.73 г.
Кальций: 127.68 мг. Магний: 123.06 мг.
Натрий: 171.38 мг. Фосфор: 193.34 мг.
Сера: 31.05 мг. Хлор: 161.6 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru