вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: зелень- 40.00 гр, хлеб ржаной- 35.00 гр, щи- 180.00 гр, помидор- 95.00 гр, огурец- 100.00 гр, перец сладкий- 30.00 гр, грейпфрут- 90.00 гр

Щи

ИТОГ:

ккал.: 211.075 жиры:4.83 г. белки: 8.16 г. углеводы: 38.38 г.

съедено еды: 570 гр. , воды в рационе: 481.65 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.4 мг. Витамин B1: 0.31 мг.
Витамин В2: 0.23 мг. Витамин В3: 1.02 мг.
Витамин В6: 0.65 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 2.36 мг. Витамин Н: 2.38 мкг.
Витамин РР: 2.4 мг. Витамин С: 223.65 мг.
Железо: 5.23 мг. Калий: 1.42 г.
Кальций: 210.15 мг. Магний: 116.45 мг.
Натрий: 304.36 мг. Фосфор: 227.8 мг.
Йод: 0.01 мг. Сера: 63.44 мг.
Хлор: 470.51 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru