вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (12:00): рагу из овощей- 120.00 гр, куриная грудка- 100.00 гр

на обед кабачки запеченные в духовке с курочкой под сыром

ИТОГ:

ккал.: 293 жиры:11.5 г. белки: 28.4 г. углеводы: 18.4 г.

съедено еды: 220 гр. , воды в рационе: 182.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.09 мг. Витамин B1: 0.55 мг.
Витамин В2: 0.8 мг. Витамин В6: 0.74 мг.
Витамин В9: 6.52 мкг. Витамин РР: 8.42 мг.
Витамин С: 7.8 мг. Железо: 2.08 мг.
Калий: 479.6 мг. Кальций: 34 мг.
Магний: 28.8 мг. Натрий: 77.2 мг.
Фосфор: 205.8 мг. Сера: 204 мг.
Хлор: 133.4 мг. Йод: 8.4 мкг.
Витамин В3: 0.8 мг. Витамин Е: 0.2 мг.
Витамин Н: 10 мкг. Витамин B12: 0.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru