вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (13:00): каша гречневая на воде- 100.00 гр, куриная грудка- 100.00 гр, помидор- 100.00 гр, огурец- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 301.3 жиры:3.2 г. белки: 30 г. углеводы: 36.6 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 261.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.33 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 0.28 мг. Витамин В3: 1.4 мг.
Витамин В6: 0.64 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.7 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 8.4 мг. Витамин С: 36.8 мг.
Витамин B12: 0.6 мкг. Железо: 3.4 мг.
Калий: 625 мг. Кальций: 53 мг.
Магний: 52 мг. Натрий: 118 мг.
Фосфор: 233 мг. Сера: 198 мг.
Хлор: 159 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru