вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: кофе с молоком(ГИ:60)- 100.00 гр, вода- 1000.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр

Всё-таки чай выпила.

ИТОГ:

ккал.: 74.726 жиры:1.857 г. белки: 2.8 г. углеводы: 12.58 г.

съедено еды: 1.11 кг. , воды в рационе: 1088.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 9.5 мкг. Витамин B1: 0.01 мг.
Витамин В2: 0.12 мг. Витамин В3: 0.1 мг.
Витамин В6: 10 мкг. Витамин В9: 1.5 мкг.
Витамин Е: 0.03 мг. Витамин Н: 1 мкг.
Витамин РР: 1.16 мг. Витамин С: 1 мг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Витамин B12: 0.1 мкг.
Железо: 5.94 мг. Калий: 271.5 мг.
Кальций: 74.65 мг. Магний: 41.5 мг.
Натрий: 20.94 мг. Фосфор: 91.28 мг.
Сера: 8.5 мг. Хлор: 32.3 мг.
Йод: 2.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru