вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: грудинка говядина- 100.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр, обед: томаты- 100.00 гр, говядина- 100.00 гр, ужин: томаты- 100.00 гр, салат- 100.00 гр, макароны отварные- 100.00 гр, огурец- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 722.48 жиры:42.5 г. белки: 55.8 г. углеводы: 31 г.

съедено еды: 800 гр. , воды в рационе: 508.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.34 мг. Витамин В2: 0.61 мг.
Витамин В3: 2.08 мг. Витамин В6: 1.28 мг.
Витамин В9: 0.1 мг. Витамин Е: 3.3 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин РР: 9.7 мг.
Витамин B12: 4.6 мкг. Железо: 9.1 мг.
Калий: 1.62 г. Кальций: 152 мг.
Магний: 142 мг. Натрий: 221.8 мг.
Фосфор: 541.4 мг. Сера: 521.4 мг.
Хлор: 331.18 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин А: 4.26 мг. Витамин С: 75 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru