вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

лепешка ржаная- 100.00 гр, водка- 10.00 гр, салат овощной- 150.00 гр, солянка- 250.00 гр, аджика- 3.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 418.979 жиры:13.711 г. белки: 14.03 г. углеводы: 57.83 г.

съедено еды: 513 гр. , воды в рационе: 342.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 5.38 мг. Витамин B1: 0.45 мг.
Витамин В2: 0.44 мг. Витамин В3: 2.15 мг.
Витамин В6: 0.59 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 3.2 мг. Витамин РР: 5.12 мг.
Железо: 6.62 мг. Калий: 1.49 г.
Кальций: 142.63 мг. Магний: 124.16 мг.
Натрий: 684.84 мг. Фосфор: 369.97 мг.
Сера: 101.19 мг. Хлор: 1.14 г.
Йод: 0.03 мг. Витамин Н: 2.45 мкг.
Витамин С: 56.61 мг. Витамин Д: 0.06 мкг.
Витамин B12: 0.14 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru