вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак + обед: кофе черный без сахара(ГИ:60)- 500.00 гр, сосиски молочные- 55.00 гр, каша овсяная на воде- 100.00 гр, шашлык- 50.00 гр

Пятница но времени нет... дурацкий дальний офис(((

ИТОГ:

ккал.: 488.545 жиры:40.515 г. белки: 24.32 г. углеводы: 17.35 г.

съедено еды: 705 гр. , воды в рационе: 393.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.16 мг. Витамин В2: 0.26 мг.
Витамин РР: 6.83 мг. Железо: 3.94 мг.
Калий: 673 мг. Кальций: 61.95 мг.
Магний: 75.5 мг. Натрий: 435 мг.
Фосфор: 247.1 мг. Йод: 8.05 мкг.
Витамин В3: 0.25 мг. Витамин В6: 0.2 мг.
Витамин В9: 4.6 мкг. Витамин Е: 0.3 мг.
Витамин Н: 1.55 мкг. Витамин С: 0.25 мг.
Витамин B12: 1.25 мкг. Сера: 112 мг.
Хлор: 29.2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru