вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: макароны с сыром- 150.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр

Макароны

ИТОГ:

ккал.: 269.526 жиры:12.507 г. белки: 11.75 г. углеводы: 29.28 г.

съедено еды: 157 гр. , воды в рационе: 1.95 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.11 мг. Витамин B1: 0.08 мг.
Витамин В2: 0.15 мг. Витамин В3: 0.14 мг.
Витамин В6: 0.09 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Н: 0.9 мкг. Витамин РР: 1.16 мг.
Витамин С: 1.15 мг. Витамин Д: 3 мг.
Витамин B12: 0.3 мкг. Железо: 6.79 мг.
Калий: 249.65 мг. Кальций: 223.8 мг.
Магний: 48.2 мг. Натрий: 173.89 мг.
Фосфор: 199.73 мг. Сера: 35.7 мг.
Хлор: 38.7 мг. Йод: 0.75 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru