вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

еда: крабовые палочки“Vici”снежный краб- 125.00 гр, пюре картофельное с шампиньонами- 30.00 гр, огурец- 160.00 гр, йогурт“Чудо”с семенами чиа- 290.00 гр, клетчатка“Сибирская”льняная с фруктами- 45.00 гр, напитки: нарзан- 500.00 гр, кисель- 20.00 гр, чай- 2.00 гр, компот- 18.00 гр, кефир“Весёлый молочник“1%- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 376.34 жиры:9.66 г. белки: 15.38 г. углеводы: 56.92 г.

съедено еды: 995 гр. , воды в рационе: 652 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.1 мг. Витамин B1: 0.05 мг.
Витамин В2: 0.06 мг. Витамин В3: 0.48 мг.
Витамин В6: 0.06 мг. Витамин В9: 6.4 мкг.
Витамин Е: 0.16 мг. Витамин Н: 1.44 мкг.
Витамин РР: 0.32 мг. Витамин С: 16 мг.
Железо: 1.44 мг. Калий: 233.1 мг.
Кальций: 236.8 мг. Магний: 82.4 мг.
Натрий: 112.8 мг. Фосфор: 67.2 мг.
Хлор: 115 мг. Йод: 0.02 мг.
Сера: 85 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru