вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: кофе с молоком(ГИ:60)- 100.00 гр, яйца куриные вареные- 40.00 гр, грейпфрут- 100.00 гр, помидор- 95.00 гр, огурец- 120.00 гр

Завтраку быть всегда.

ИТОГ:

ккал.: 194.485 жиры:6.65 г. белки: 8.79 г. углеводы: 26.51 г.

съедено еды: 455 гр. , воды в рационе: 379.93 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.24 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В2: 0.17 мг. Витамин В3: 0.78 мг.
Витамин В6: 0.19 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.53 мг. Витамин Н: 3.22 мкг.
Витамин РР: 1.52 мг. Витамин С: 81.05 мг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Витамин B12: 0.1 мкг.
Железо: 2.64 мг. Калий: 726.6 мг.
Кальций: 103.9 мг. Магний: 56.5 мг.
Натрий: 75.8 мг. Фосфор: 126.7 мг.
Сера: 19.9 мг. Хлор: 116.45 мг.
Йод: 8.1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru