вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

до 18 00: курица копченая- 40.00 гр, семечки- 20.00 гр, каша овсяная на воде- 80.00 гр, банан(ГИ:65)- 75.00 гр, яблоко- 165.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 388.215 жиры:20.335 г. белки: 15.47 г. углеводы: 45.2 г.

съедено еды: 380 гр. , воды в рационе: 82 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.15 мг. Витамин B1: 0.47 мг.
Витамин В2: 0.19 мг. Витамин В3: 0.66 мг.
Витамин В6: 0.63 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 1.37 мг. Витамин Н: 4.5 мкг.
Витамин РР: 4.45 мг. Витамин С: 24.72 мг.
Витамин B12: 0.24 мкг. Железо: 17.48 мг.
Калий: 926.7 мг. Кальций: 112.2 мг.
Магний: 120.55 мг. Натрий: 142.15 мг.
Фосфор: 236.35 мг. Сера: 82.65 мг.
Хлор: 34.1 мг. Йод: 5.7 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru