вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перекус 1 (09:50): хлебцы- 15.00 гр, сыр российский- 45.00 гр

вот такой сытный перекус

ИТОГ:

ккал.: 212.64 жиры:13.485 г. белки: 12.48 г. углеводы: 10.31 г.

съедено еды: 60 гр. , воды в рационе: 18.45 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.18 мг. Витамин B1: 0.02 мг.
Витамин В2: 0.14 мг. Витамин В6: 0.05 мг.
Витамин В9: 8.55 мкг. Витамин Е: 0.14 мг.
Витамин РР: 0.09 мг. Витамин С: 0.32 мг.
Витамин B12: 0.63 мкг. Железо: 0.18 мг.
Калий: 52.2 мг. Кальций: 450 мг.
Магний: 22.5 мг. Натрий: 369 мг.
Фосфор: 243 мг. Холестерин: 39.6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru