вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: капуста брокколи- 100.00 гр, хлеб ржаной- 35.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 100.00 гр, куриная грудка- 100.00 гр, капуста цветная- 100.00 гр

капуста брокколи - 100.00 гр, хлеб ржаной - 35.00 гр, кофе с молоком - 100.00 гр, куриная грудка - 100.00 гр, капуста цветная - 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 291.39 жиры:4.47 г. белки: 32.79 г. углеводы: 33.91 г.

съедено еды: 435 гр. , воды в рационе: 341.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.12 мг. Витамин B1: 0.28 мг.
Витамин В2: 0.42 мг. Витамин В6: 0.88 мг.
Витамин В9: 10.04 мг. Витамин Е: 1.28 мг.
Витамин Н: 0.11 мг. Витамин РР: 9.85 мг.
Витамин С: 117.1 мг. Железо: 5.17 мг.
Калий: 887.65 мг. Кальций: 142.25 мг.
Магний: 78.15 мг. Натрий: 321.7 мг.
Фосфор: 335.9 мг. Сера: 249.7 мг.
Хлор: 489.3 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин В3: 2.01 мг. Витамин Д: 0.01 мкг.
Витамин B12: 0.7 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru