вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (13:00): курица тушен. с овощами- 170.00 гр, помидор- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 229 жиры:15.5 г. белки: 10.12 г. углеводы: 12.87 г.

съедено еды: 270 гр. , воды в рационе: 224.23 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.71 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 0.14 мг. Витамин В3: 0.81 мг.
Витамин В6: 0.44 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.41 мг. Витамин РР: 2.88 мг.
Витамин С: 48.63 мг. Витамин Д: 2.89 мг.
Витамин B12: 0.17 мкг. Железо: 3.11 мг.
Калий: 717.21 мг. Кальций: 54.46 мг.
Магний: 52.13 мг. Натрий: 113.44 мг.
Фосфор: 170.67 мг. Сера: 126.24 мг.
Хлор: 1.48 г. Йод: 7.44 мкг.
Витамин Н: 1.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru