вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

жаркое из курицы- 300.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 70.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 600.00 гр, вода- 1200.00 гр, паста мясная- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2020.12 жиры:140.33 г. белки: 55.72 г. углеводы: 62.69 г.

съедено еды: 2.57 кг. , воды в рационе: 1858.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.6 мг. Витамин B1: 0.4 мг.
Витамин В2: 0.4 мг. Витамин В3: 1.71 мг.
Витамин В6: 1.27 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 3.7 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 14.25 мг. Витамин С: 17.4 мг.
Витамин Д: 0.15 мкг. Витамин B12: 1.2 мкг.
Железо: 11.25 мг. Калий: 1.54 г.
Кальций: 237.8 мг. Магний: 192.3 мг.
Натрий: 646.4 мг. Фосфор: 799.8 мг.
Сера: 516.8 мг. Хлор: 839.1 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru