вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

салат- 30.00 гр, вода- 250.00 гр, свинина- 150.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, помидор- 100.00 гр

есть не очень хочется

ИТОГ:

ккал.: 571.632 жиры:50.768 г. белки: 23.92 г. углеводы: 5.09 г.

съедено еды: 537 гр. , воды в рационе: 449.59 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.74 мг. Витамин B1: 0.82 мг.
Витамин В2: 0.23 мг. Витамин В3: 1.08 мг.
Витамин В6: 0.61 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.36 мг. Витамин Н: 5.91 мкг.
Витамин РР: 5.5 мг. Витамин С: 29.5 мг.
Железо: 3.85 мг. Калий: 831 мг.
Кальций: 57.89 мг. Магний: 77.5 мг.
Натрий: 119.04 мг. Фосфор: 296.06 мг.
Сера: 361.8 мг. Хлор: 162 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин B12: 3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru