вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 100.00 гр, лимон- 10.00 гр, лосось семга малосоленые- 50.00 гр, вода- 250.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр

продолжаем следить за рационом

ИТОГ:

ккал.: 166.606 жиры:7.634 г. белки: 18.81 г. углеводы: 4.66 г.

съедено еды: 431 гр. , воды в рационе: 390.85 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.06 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 0.18 мг. Витамин В3: 0.32 мг.
Витамин В6: 0.05 мг. Витамин В9: 4.9 мкг.
Витамин Е: 0.15 мг. Витамин Н: 0.9 мкг.
Витамин РР: 6.53 мг. Витамин С: 14.5 мг.
Железо: 2.42 мг. Калий: 703.3 мг.
Кальций: 65.87 мг. Магний: 70.7 мг.
Натрий: 34.52 мг. Фосфор: 185.78 мг.
Хлор: 108 мг. Йод: 3 мкг.
Сера: 1 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru