вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

аджика- 5.00 гр, помидор- 120.00 гр, огурец- 70.00 гр, вода- 250.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, компот(ГИ:55)- 150.00 гр, бифштекс говяжий(ГИ:50)- 100.00 гр, хлеб бородинский- 100.00 гр, сосиски- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 893.755 жиры:52.265 г. белки: 50.43 г. углеводы: 68.04 г.

съедено еды: 900 гр. , воды в рационе: 748.39 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 7.64 мг. Витамин B1: 0.64 мг.
Витамин В2: 80.56 мг. Витамин В3: 1.78 мг.
Витамин В6: 1.26 мг. Витамин В9: 30.06 мг.
Витамин Е: 3.74 мг. Витамин Н: 5.88 мкг.
Витамин РР: 8.92 мг. Витамин С: 54.46 мг.
Железо: 12.22 мг. Калий: 1.75 г.
Кальций: 153.88 мг. Магний: 159.37 мг.
Натрий: 1.21 г. Фосфор: 718.1 мг.
Сера: 369.91 мг. Хлор: 1.22 г.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 0.8 мкг.
Витамин B12: 3.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru