вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вишня- 50.00 гр, овсяная крупа- 60.00 гр, сахар(ГИ:60)- 21.00 гр, обед: кефир нежирный- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 425.772 жиры:8.012 г. белки: 20.05 г. углеводы: 81.99 г.

съедено еды: 538 гр. , воды в рационе: 415.51 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 0.95 мг. Витамин РР: 2.94 мг.
Железо: 3.48 мг. Кальций: 568.32 мг.
Натрий: 239.42 мг. Фосфор: 621.9 мг.
Витамин А: 0.17 мг. Витамин B1: 0.48 мг.
Витамин В3: 1.78 мг. Витамин В6: 0.45 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Е: 2.82 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин С: 10.3 мг.
Калий: 953.83 мг. Магний: 142.6 мг.
Сера: 167.6 мг. Хлор: 486 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин B12: 1.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru