вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: капуста брокколи- 100.00 гр, хлеб ржаной- 35.00 гр, бульон из кур- 100.00 гр, куриная грудка- 100.00 гр, капуста цветная- 100.00 гр

капуста брокколи - 100.00 гр, хлеб ржаной - 35.00 гр, бульон из кур - 100.00 гр, куриная грудка - 100.00 гр, капуста цветная - 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 277.99 жиры:6.57 г. белки: 35.69 г. углеводы: 22.21 г.

съедено еды: 435 гр. , воды в рационе: 350.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.21 мг. Витамин B1: 0.28 мг.
Витамин В2: 0.4 мг. Витамин В6: 0.96 мг.
Витамин В9: 10.04 мг. Витамин Е: 1.32 мг.
Витамин Н: 0.11 мг. Витамин РР: 10.05 мг.
Витамин С: 117.1 мг. Железо: 5.57 мг.
Калий: 824.65 мг. Кальций: 107.15 мг.
Магний: 73.35 мг. Натрий: 324.9 мг.
Фосфор: 345.9 мг. Сера: 276.3 мг.
Хлор: 473.2 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин В3: 2.01 мг. Витамин Д: 0.03 мкг.
Витамин B12: 0.7 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru