за весь день: твогор “питьевой“- 200.00 гр, кефир 1%- 1000.00 гр, нектарины- 300.00 гр, грейпфрут- 130.00 гр, банан(ГИ:65)- 75.00 гр, абрикос- 300.00 гр, яблоко- 330.00 гр, завтрак 9.00: хлебцы рисовые- 1.00 гр, сыр творожный- 20.00 гр, батон- 35.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, колбаса докторская- 50.00 гр, паштет печеночный- 20.00 гр, сахар(ГИ:60)- 14.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1401.263
жиры:38.857 г.
белки: 67.55 г.
углеводы: 194.87 г.
съедено еды:
2.48 кг. , воды в рационе: 745.23 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1401.263