вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: кабачки жареные в раст. масле- 60.00 гр, яйца куриные вареные- 60.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, перекус 1: кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, перекус 2: огурец- 40.00 гр, капуста белокачанная- 40.00 гр, яйца куриные вареные- 59.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 314.86 жиры:19.248 г. белки: 19.27 г. углеводы: 23.24 г.

съедено еды: 287 гр. , воды в рационе: 119.55 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.15 мг. Витамин B1: 0.04 мг.
Витамин В2: 0.2 мг. Витамин В3: 0.26 мг.
Витамин В6: 0.1 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.31 мг. Витамин Н: 0.7 мкг.
Витамин РР: 4.02 мг. Витамин С: 26.08 мг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Железо: 1.8 мг.
Калий: 285 мг. Кальций: 51.86 мг.
Магний: 17.46 мг. Натрий: 15.26 мг.
Фосфор: 74.82 мг. Сера: 19.42 мг.
Хлор: 258.26 мг. Йод: 2.64 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru