вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: кофе с молоком(ГИ:60)- 100.00 гр, куриная грудка- 100.00 гр, капуста цветная- 100.00 гр

кофе

ИТОГ:

ккал.: 205.5 жиры:3.7 г. белки: 27.5 г. углеводы: 16.7 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 251.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.1 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 0.35 мг. Витамин В3: 1.8 мг.
Витамин В6: 0.71 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.43 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 8.9 мг. Витамин С: 72.1 мг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Витамин B12: 0.7 мкг.
Железо: 3.2 мг. Калий: 501.9 мг.
Кальций: 82 мг. Магний: 45.7 мг.
Натрий: 95.2 мг. Фосфор: 249.6 мг.
Сера: 194.5 мг. Хлор: 109.3 мг.
Йод: 8.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru