вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

до 18 00: кукуруза свежая- 150.00 гр, семечки- 20.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 15.00 гр, помидор- 190.00 гр, огурец- 100.00 гр, яблоко- 165.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 830.565 жиры:24.995 г. белки: 22.65 г. углеводы: 137.19 г.

съедено еды: 640 гр. , воды в рационе: 295.48 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.84 мг. Витамин B1: 1.16 мг.
Витамин В2: 0.37 мг. Витамин В3: 1.89 мг.
Витамин В6: 1.11 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 10.1 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 6.86 мг. Железо: 24.95 мг.
Калий: 1.8 г. Кальций: 219.3 мг.
Магний: 288.95 мг. Натрий: 202.25 мг.
Фосфор: 688.65 мг. Сера: 202.05 мг.
Хлор: 217.6 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин С: 74 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru