вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (12:00): каша гречневая на воде- 80.00 гр, рагу из овощей- 40.00 гр, минтай- 180.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 311.46 жиры:5.62 г. белки: 34.22 г. углеводы: 29.2 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 183.82 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.03 мг. Витамин B1: 0.34 мг.
Витамин В2: 0.38 мг. Витамин В6: 0.26 мг.
Витамин В9: 9.56 мкг. Витамин РР: 2.58 мг.
Витамин С: 2.9 мг. Железо: 1.6 мг.
Калий: 851.2 мг. Кальций: 78 мг.
Магний: 102.6 мг. Натрий: 74.4 мг.
Фосфор: 445.6 мг. Сера: 312 мг.
Хлор: 315.8 мг. Йод: 0.27 мг.
Витамин Е: 0.54 мг. Холестерин: 90 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru