вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: куриная грудка- 80.00 гр, печенье(ГИ:55)- 15.00 гр, яблоко- 80.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 15.00 гр, картофель вареный(ГИ:70)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 346.48 жиры:9.835 г. белки: 22.93 г. углеводы: 41.18 г.

съедено еды: 290 гр. , воды в рационе: 129.38 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.28 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 0.92 мг. Витамин В3: 1 мг.
Витамин В6: 0.76 мг. Витамин В9: 5.04 мкг.
Витамин Е: 0.74 мг. Витамин Н: 8.24 мкг.
Витамин РР: 7.85 мг. Витамин С: 29.44 мг.
Витамин B12: 0.48 мкг. Железо: 4.55 мг.
Калий: 1.04 г. Кальций: 39.5 мг.
Магний: 49.25 мг. Натрий: 90.05 мг.
Фосфор: 230.75 мг. Сера: 184.8 мг.
Хлор: 121.2 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru