вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак+поздзавт: кофе черный без сахара(ГИ:60)- 500.00 гр, сосиски молочные- 55.00 гр, каша овсяная на воде- 100.00 гр, печенье(ГИ:55)- 75.00 гр, яблоко- 165.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 637.92 жиры:29.625 г. белки: 19.55 г. углеводы: 88.35 г.

съедено еды: 895 гр. , воды в рационе: 392.27 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.24 мг. Витамин В2: 0.25 мг.
Витамин РР: 6.35 мг. Железо: 6.82 мг.
Калий: 1.08 г. Кальций: 96.85 мг.
Магний: 89.1 мг. Натрий: 480.15 мг.
Фосфор: 211.45 мг. Йод: 7.15 мкг.
Витамин А: 0.05 мг. Витамин В3: 0.12 мг.
Витамин В6: 0.13 мг. Витамин В9: 3.3 мкг.
Витамин Е: 0.99 мг. Витамин Н: 0.5 мкг.
Витамин С: 16.5 мг. Сера: 8.25 мг.
Хлор: 3.3 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru