вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сок шиповниковый- 100.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 1000.00 гр, вода- 1000.00 гр, свинина вырезка- 100.00 гр, паста мясная- 200.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 990.7 жиры:65.45 г. белки: 25.2 г. углеводы: 42.95 г.

съедено еды: 2.45 кг. , воды в рационе: 1770 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.6 мг. Витамин B1: 1.14 мг.
Витамин В2: 0.33 мг. Витамин Е: 2.2 мг.
Витамин РР: 12.95 мг. Витамин С: 650 мг.
Железо: 16.95 мг. Калий: 1.23 г.
Кальций: 125.5 мг. Магний: 155.5 мг.
Натрий: 317 мг. Фосфор: 320 мг.
Витамин В3: 0.65 мг. Витамин В6: 0.35 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Сера: 249.5 мг.
Хлор: 467.1 мг. Йод: 6.6 мкг.
Витамин Н: 0.85 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru