вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

аджика- 5.00 гр, огурец- 80.00 гр, вода- 150.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, компот(ГИ:55)- 250.00 гр, фарш мясной- 250.00 гр, сосиски- 120.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1060.975 жиры:37.525 г. белки: 67.59 г. углеводы: 33.09 г.

съедено еды: 865 гр. , воды в рационе: 527.34 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.15 мг. Витамин B1: 150.37 мг.
Витамин В2: 1 мг. Витамин В3: 1.5 мг.
Витамин В6: 1.54 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 1.67 мг. Витамин Н: 8.23 мкг.
Витамин РР: 14.54 мг. Витамин С: 22.86 мг.
Железо: 18.75 мг. Калий: 2.09 г.
Кальций: 140.93 мг. Магний: 157.47 мг.
Натрий: 1.19 г. Фосфор: 852.21 мг.
Сера: 612.91 мг. Хлор: 295.91 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин B12: 6.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru